Zafu y Bolster: imprescindibles para meditar
Meditar no se trata solo de cerrar los ojos: también de crear el entorno físico adecuado para que el cuerpo pueda relajarse y la mente se aquiete. Aquí entran en juego el zafu y el bolster, dos props esenciales que sostienen y transforman tu práctica.
Zafu: estabilidad y alineación
El zafu es un cojín redondo diseñado para elevar la pelvis y permitir que la columna se mantenga erguida sin tensión. Es perfecto si te cuesta mantener la postura sentada o si buscas mayor comodidad durante la meditación.
Bolster: soporte y relajación
El bolster, más largo y firme, brinda apoyo al cuerpo en posturas restaurativas, yin yoga o meditación profunda. Facilita la apertura del pecho, mejora la respiración y alivia la tensión muscular.
Ambos props ayudan a mantener la comodidad sin perder conexión con la práctica.
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