Los beneficios del yoga consciente en el equilibrio emocional
Más allá de la fuerza o la flexibilidad, el yoga es un entrenamiento emocional. Cada postura, respiración y pausa te invita a observarte y soltar lo que no necesitas.
Practicar con atención plena activa tu sistema nervioso parasimpático, ayudándote a reducir la ansiedad, regular emociones y descansar mejor.
El equilibrio emocional no llega de golpe: se cultiva cada vez que eliges respirar antes de reaccionar, muévete con compasión y acepta tu momento presente.
El yoga consciente no solo cambia tu cuerpo, transforma tu manera de vivir.
