Tu hogar también puede ser un templo. Crea un espacio sagrado te invita a conectar contigo y sostener la práctica con intención.

Qué incluir en tu rincón zen

• Un mat o zafu cómodo.
• Una vela o sahumerio para marcar el inicio de tu práctica.
• Elementos naturales: plantas, piedras o tejidos suaves.
• Luz cálida y música suave que acompaña tu energía.

No necesitas mucho espacio: solo presencia. Cada vez que vuelvas a ese rincón, tu mente sabrá que es momento de respirar y estar.

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